Od vysokého krevního tlaku přes poruchy srdečního rytmu až k mozkové mrtvici. To není jen moto letošního nedělního Světového dne hypertenze, ale především smutný popis reality.
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze se dnes objevuje občas i u dětí a často u mladých, ačkoliv to dřív bývala naprostá výjimka. Můžeme se divit, nebo filozofovat nad tím proč tomu tak je, ale to je tak všechno. Je to prostě fakt, který v důsledku vede ke zkracování života. Srdečně cévní onemocnění jsou totiž stále nejčastější příčinou úmrtí v ČR.
Od cholesterolu k mrtvici
Vysoký tlak urychluje vývoj aterosklerózy (tvorbu sklerotických plátů ve stěně tepen) v tepnách mozku a takto poškozené tepny mohou prasknout, nebo se ucpat krevní sraženinou. Tak dochází k mrtvici.
Nejčastější trvalou poruchou srdečního rytmu, která se vyskytuje u hypertoniků, je fibrilace síní. Diagnostikována je u 1-2 % populace a její výskyt stále roste. Provází ji zvýšená nemocnost a úmrtnost a například riziko cévní mozkové příhody je tak až pětinásobné. Podle odhadů dnes fibrilaci síní trpí celosvětově více než 30 milionů lidí a každý třetí pacient, který trpí fibrilací síní, je postižen trombotickou cévní mozkovou příhodou.
Existuje prevence?
Ano, i když to lidé neradi poslouchají.Omezit alkohol, cigarety, tučná jídla, šetřit se solí a hlavně se začít hýbat! Pohyb je totiž jeden ze základních faktorů, které pomáhají snížit tlak. V tomto směru ale lidé paradoxně chybují nejčastěji -většinou volí špatnou pohybovou aktivitu či velkou zátěž. Lepší je aktivitu přesně naplánovat, abyste se nemuseli bát zbytečné zátěže či přetížení, které by vám mohlo uškodit.
Víte, jak na tom jste?
Vzhledem k tomu, že fibrilace síní s sebou nese vysoké riziko mozkové mrtvice, je zjištění takového onemocnění důležité. Kromě dostatečného pohybu, úpravy jídelníčku a omezení užívání návykových látek, by si lidé s hypertenzí měli pravidelně měřit tlak pomocí tonometru. Mnoho lidí má vysoký krevní tlak, aniž o tom ví. Nebolí, nemá žádné příznaky, přesto způsobuje poškození tepen a životně důležitých orgánů v těle.
Výzkumy ukazují, že domácí měření krevního tlaku je spolehlivý způsob, jak poznat nepravidelný srdeční rytmus (arytmie), který velmi často souvisí s výskytem síňové fibrilace.
Především u starších pacientů bychom měli vybrat vhodný přístroj, který kromě spolehlivě naměřených hodnot krevního tlaku zachytí také přítomnosti arytmie. Je však třeba používat tonometry s manžetou na paži, jako je OMRON M6 Comfort IT.
Jak si doma správně změřit tlak?
- Před měřením tlaku krve alespoň 5 minut vsedě odpočívejte.
- Nejméně 30 minut před měřením nekuřte a nepijte alkohol.
- Tlak si měřte vsedě s opřenými zády a s paží podepřenou o stůl, obě nohy mějte na zemi (nezkřížené). Během měření nemluvte a nehýbejte se.
- Tlak měřte vždy na stejné paži.
- Vyhrňte si rukáv -nikdy nedávejte manžetu přes oblečení. Na paži si dejte manžetu tonometru, okraj manžety by měl končit zhruba 2 centimetry nad loketní jamkou. Mezi manžetou a paží by měl být prostor maximálně na jeden prst. Předloktí mějte volně opřené o stůl tak, aby manžeta byla v úrovni srdce.
